Service LEISTUNGEN

RECOVERY

MASSAGE

Die PhysioBoost Massage lockert die Muskulatur mit Hilfe von Vibratonstechniken & hilft Schlackenstoffe wie z.B. Laktat besser abzuführen & ermöglicht so eine effektive Regeneration und Schmerzlinderung. Die perfekte Ergänzung für Ihr Training.

 

Teilkörper 10 Min        

Empfohlen bei lokalen Beschwerden, wie Nackenschmerzen

 

Ganzkörper 20 Min     

Empfohlen als Regenerations- oder Entspannungsmaßnahme

SPORT TAPING

Empfohlen bei:

  • Schmerzen
  • Lymphödemen
  • Verspannungen
  • Haltungsfehlern
  • Narben, Schwangerschaft
  • Nackenverspannungen

YOGA LIGHT

Fördern Sie Ihre Beweglichkeit und Verbessern Sie Ihr Körpergefühl bei unserem Kurs in der Kleingruppe.


BERATUNG & KÖRPERMESSUNG

SPORTMEDIZINISCHE BERATUNG

Unser Sportmediziner berät Sie bei körperlichen Beschwerden. Hier können Sie Ihre Befunde mitbringen um besprechen was und wie Sie trainieren können.

BIOMETRISCHE IMPENDANZANALYSE

Für eine optimale Begleitung Ihres Trainings messen Sie was in Ihrem Körper steckt, wie zum Beispiel  Muskulatur, Fett & Wasser.

So können Sie nach einigen Wochen bei einer erneuten Messung  Ihre Erfolge sichtbar machen.


ERNÄHRUNG

1:1 ERNÄHRUNGSCOACHING

Was erwartet Sie beim 1:1 Ernährungs Coaching? 

  • 60 Min persönliche Beratung durch erfahrene & qualifizierte Trainer
  • Persönlicher Austausch für Ihre Fragen
  • Detaillierte Einweisung, wie Sie Ihre Ernährung anpassen und gestalten können.
  • 100% Flexibilität
  • Körperanalyse (BIA-Impendanzanalyse) mit Auswertung und Grundumsatzbestimmung

ONLINE ERNÄHRUNGSPLÄNE

  • Ernährungsplan Abnehmen
  • Ernährungsplan Muskelaufbau
  • Ernährungsplan Clean Eating
  • Ernährungsplan Definition

Mit Ihrem individuellen Ernährungsplan von  UpFit erhalten Sie einen Plan passend zu Ihrem konkreten Ernährungsziel. Ob Intervallfasten, Vegan, Flexitarisch oder Paleo. Was immer Sie bevorzugen. 

UpFit führt  eine Auswahl an Fragen, sodass der Ernährungsplan perfekt zu Ihnen passt!

Folgende wichtige Punkte werden berücksichtigt:

  • Persönliche Ziele Ihres Plans
  • Ihre Ernährungsweise
  • Haben Sie Intoleranzen oder Allergien
  • Vorlieben oder Lebensmittel, die Sie ausschließen möchten
  • Ihre Essgewohnheiten und Ihr Koch-Rhytmus
  • Wie oft treiben Sie aktuell Sport

 


PERSONAL TRAINING

TRAINING MIT EIGENEM COACH

PT CLASSIC

1x wöchentlich 60 Min PT

PT CLASSIC PLUS

1x wöchentlich 60 Min PT mit Clubnutzung

PT FLEX

10er KARTE PT

Sie haben keine Zeit zu verlieren und möchtest ein maximal effizientes Training?

Individuelle Betreuung für Sie und Ihre Ziele?

 

REGELMÄ?IGE TRAININGSTERMINE

Personal Trainingstermine stellen regelmäßiges Training mit korrekter Trainingsausführung sicher.

 

WIE LÄUFT EIN PERSONAL TRAINING AB?

Zunächst macht sich Ihr Personal Trainer ein Bild über Ihren aktuellen Fitnesszustand, Ihre Gesundheit und sportlichen Erfahrungen. Dann erarbeitet er gemeinsam mit Ihnen ein persönliches Trainingsziel nach Ihren Wünschen und Vorstellungen. Ihr Personal Trainer begleitet Sie regelmäßig bei Ihrem Training und erstellt Ihnen einen individuellen Trainingsplan. Er ist Ihr kompetenter Ansprechpartner für alle Fragen rund ums Training.

 

FÜR WEN IST PERSONAL TRAINING GEEIGNET?

Personal Training eignet sich für jeden, egal ob Trainingsanfänger oder Fortgeschrittener.


FITNESS &HEALTHCLUB FITFACTORY      Nürnberger Straße 6       34212 Melsungen      05661-9253770