Aktuelle Auflagen für dein Training im Studio:

• Einhaltung eines Mindestabstandes von 1,5m
• Beim Betreten des Studios Hände desinfizieren
• Duschen und WCs sind geöffnet
• In Trainingskleidung erscheinen und bei uns die Schuhe wechseln
• Bringe ein großes Handtuch mit, dieses ist beim Training immer unter zu legen
• Es gibt keine Maskenpflicht beim Training, du kannst aber eine tragen
• Geräte sind nach Gebrauch zu desinfizieren und werden von unserem Personal ebenfalls für dich hygienisch gereinigt
• Wenn ihr euch krank fühlt, bleibt zu Hause
• Unsere Öffnungszeiten sind wie gehabt, ihr könnt Mo-So von 08:00-23:00 Uhr trainieren (auch an Feiertagen). Ein Termin ist nicht notwendig, außer ihr möchtet einen Trainertermin oder ein Probetraining buchen.

DEIN HOMEWORKOUT

 Verpasse keine Infos und verbinde dich direkt über dein Handy mit deinem Fitnessclub.

1. Lade in deinem Play-oder App-Store die App "No Excuse" herunter

2. Registriere dich mit deiner E-Mail Adresse

3. Verbinde dich mit unserem Club

Du möchtest den HOMEWORKOUT-PLAN auf dein Handy haben?

Sende uns eine kurze Nachricht zu, nun erhälst du deinen Plan auf dein Handy und du kannst mit deinem Training beginnen.

Dein Homeworkout -Plan ist so gestaltet, dass du einen guten PUMP deiner Muskulatur erhälst, optimal besorgst du dir hierfür ein Widerstandsband (Expander oder Terraband).

MUSKELTRAINING

Ohne Muskeln? Ohne mich! Die Muskulatur ist dein Antriebsmotor, den du für Alles benötigst - für deine Traumfigur, deine Form & deine Gesundheit.

CARDIOTRAINING

Es ist dein Herz, das schlägt.

Es ist auch dein Herz, das aufhört zu schlagen.

Hast du ein Sportlerherz, das dich jeden Tag mit Schlägen versorgt oder ist es erschöpft und überfordert? 

Dein Herz-Kreislauf System möchte trainiert sein - besser jetzt als später!

KURSE & WORKSHOPS

Du benötigst einen festen Termin in der Woche und einen Animateur?

Du fühlst dich wohl in einer Gruppe?

Dann bist du bei unseren Kursen genau richtig.

DIAGNOSTIK  - Sportlerbetreuung

Professionellen  BIA- Messung zur Analyse und zum Monitoring deiner Körperzusammensetzung bzw. deines Ernährungszustandes. Folgende Parameter werden ermittelt:

Muskulatur, Fettanteil, Wasser, Grundumsatz, etc.

Die Messung dauert 5-10 Minuten inkl. Kurzanamnese. Im Anschluss werden deine Messergebnisse durch einen Physiotherapeuten in einem Beratungsgespräch ausgewertet. Gesamtdauer beträgt ca.  30 Min.

Auf dieser Basis erstellen wir dir einen Trainingsplan, der genau auf deinen Körper und deine Ziele zugeschnitten ist.  Bei Folgemessungen werden deine Ergebnisse verglichen, um dir eine optimale Sportbetreuung und Angleichung deines Trainings  zu ermöglichen.  

TAPING - Nicht nur für den Profisportler empfohlen bei:

• Schmerzen
• Lymphödemen
• Verspannungen
• Narben, Schwangerschaft